8 (34922) 6-23-73 Телефон психологической помощи
8 (34922) 7-62-22 Телефон доверия полиции
8 800 2000 122 Детский телефон доверия
8 800 25 000 15 Телефон психологической помощи для пользователей интернет «Дети онлайн»

Буллинг


Буллинг – психологический террор (насмешки, оскорбления), избиение, травля, повторяющаяся агрессия по отношению к определенному человеку

Буллер (агрессор) проявляет свое превосходство над пострадавшим. Травля происходит преднамеренно и регулярно.

Участники буллинга:

Агрессор - тот, кто притесняет (или обидчик);

Наблюдатели - временные участники буллинга;

Жертва - тот, кого притесняют.


Как проявляется буллинг:

Своим поведением нападающий хочет показать превосходство над сверстниками. Для самоутверждения выбирает человека, заведомо слабее, чем сам буллер.

Что позволяет себе буллер:

  • глупо шутить;

  • обсуждать и осуждать внешний вид;

  • сплетни;

  • забирать личные вещи (сумка, деньги, гаджеты);

  • физическая сила: толкать, бить;

  • унижать способности и достижения.

Большая часть коллектива молча наблюдает за издевательствами, а некоторые подростки присоединяются к лидеру.


Разновидности буллинга среди подростков:

вербальный буллинг - запугивание, оскорбления, угрозы, неприятные комментарии о внешнем виде или вере исповедания;
физический буллинг - подножки, толчки, нежелательные прикосновения, прилюдное стягивание одежды, удары;
социальный буллинг - недопускание подростка в рабочую группу, например, игру, командный вид спорта, общую лабораторную работу или просто обед за одним столом;
кибербуллинг - распространение слухов, оскорблений, клеветы через социальные сети, почту и мессенджеры.


Последствия и опасность подростковой травли

- заниженная самооценка негативно влияет на успеваемость и общение с другими детьми;

- частое тревожное состояние;

- развитие депрессии;

- пропадает доверие к людям;

- возможно развитие антисоциального поведения;

- проблемы со сном, энурез, головные боли;

- пониженный иммунитет;

- склонность к суицидальным мыслям.


Причины агрессивного поведения:

- ребенок хочет доказать и показать свою силу и влияние в коллективе;

- обращает на себя внимание;

- за таким поведением пытается скрыть комплексы и свою неуверенность в себе;

- жажда доминирования.

От школьного буллинга страдает не только жертва.

Наблюдатели травли испытывают тяжелое психологическое давление. Это явление называется «травмой наблюдателя». Для нее характерно мучительное чувство вины и беспомощности перед лицом насилия, которые делают их самих уязвимыми перед лицом любой агрессии. И если сама жертва может хотя бы закричать, попросить о помощи – то свидетели чувствуют себя лишенными этого права


Стоит принять во внимание и самого буллера. В первую очередь это ребенок, которому нужна поддержка, любовь и забота. Счастливый ребенок не будет унижать других.

Жертвой буллинга может стать абсолютно любой человек, вне зависимости от благополучности семьи, внешности, национальности и уровня развития.


Не вини себя

Ты имеешь право выглядеть так, как хочется (в пределах разумного, конечно), а проблемы в семье не должны стать причиной конфликтов с одноклассниками. Проблемы бывают у всех, поэтому тебе нужно научиться адекватно воспринимать их, а буллинг — недостаток современного общества, а не конкретного человека.

Обратись за помощью к близкому для тебя взрослому человеку

Основная ошибка всех, кто подвергается буллингу в школе — молчание. Жертвы боятся усугубить ситуацию, показаться слабыми или выглядеть «стукачами» в глазах сверстников.

Запомни: попросить помощи – это не слабость, а решение взрослого человека, попавшего в беду.

Поделись своей бедой с родителем, другим родственником,  школьным психологом или педагогом.


Также для тебя работают бесплатные телефоны доверия:

8-800-20-001-22

8-800-25-000-15

Выведи обидчика на разговор

Попробуй поговорить с буллером, чтобы выяснить причину плохого отношения. Главное — найти подходящий момент, когда он останется один, без собственной группы поддержки.

Но здесь тоже важна мера — если в ответ звучит что-то вроде «Ты просто меня бесишь», значит, стена непреодолима, и разговор нужно прекращать.

Ни в коем случае не пытайся подкупить хулигана деньгами или какими-то услугами — тем самым ты обречёшь себя на добровольное рабство.

Постарайся решить проблему

Переход в другую школу или переезд в соседний город может стать выходом из ситуации в том случае, когда конфликт достиг точки кипения. Но уверен ли ты в том, что на новом месте случившееся не повторится? Задиры, хулиганы и агрессоры есть в любом коллективе, поэтому бегство — не всегда хороший вариант. Оставь его на крайний случай, если ничего другое уже не помогает.

Научись уверенности в себе

Чаще всего жертвами буллинга становятся подростки с низкой самооценкой и психологическими проблемами. Проявляя уверенность в себе, ты защитишь себя от нападок и издевательств. Попробуй заняться какими-то делами, которые повысят твою самооценку, а при необходимости обратись к психологу. Помни, что агрессоры чувствуют слабость своей жертвы на интуитивном уровне, поэтому тебе нужно действительно стать уверенным в себе, а не просто казаться таковым.


Найди единомышленников

Одиночек травят чаще, чем тех, у кого есть хотя бы один или два друга, поэтому попробуй заручиться поддержкой единомышленников. Это можно сделать даже в том случае, если ты новичок и ещё не успел познакомиться с остальными.


Умей постоять за себя

Если игнорирование обидчиков не даёт необходимого результата, нужно научиться давать им отпор. Необязательно проявлять физическую силу или бить хулиганов, нужно просто дать им понять, что безропотно сносить оскорбления ты не собираешься. Подготовь несколько моделей поведения, которые помогут тебе бороться с буллингом, а ещё всегда старайся адекватно оценить ситуацию и соотношение сил.

Ты имеешь право обратиться в правоохранительные органы

Постарайся сохранить и зафиксировать факты травли.

Если ты подвергся кибер-запугиванию, необходимо зафиксировать текст сообщения, дату, время и имя отправителя. Если ты знаешь, кто именно пишет оскорбительные сообщения, необходимо сообщить об этом в школу. Если угрозы усиливаются или носят сексуальный характер, необходимо написать заявление в правоохранительные органы, либо звони на телефон 112.








Телефон доверия