Снюс – бездымный табачный продукт, который применяется как жевательный табак, но содержит намного больше никотина.
Никотиновая зависимость возникает молниеносно, выражена в большей мере, чем от сигаретного табака.
Никотин – сильный яд. В малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших - вызывает её паралич: остановку дыхания, прекращение работы сердца.
- воспаление десен, поражение зубов;
Прием снюса почти в 100% случаев приводит к появлению неопухолевых поражений слизистой рта. Это ее состояние является предраковым. В снюсе выявляется до 28 канцерогенов, которые чрезвычайно опасны и повышают вероятность развития рака щек, десен и внутренней поверхности губ в 40 раз.
- замедление и остановка роста;
- ослабление иммунитета.
В России введен запрет на распространение снюса.
Статьёй 14.53 КоАП РФ закреплено, что оптовая или розничная продажа насвая, табака сосательного (снюса) влечет административный штраф.Любая зависимость начинается с первого, пробного раза.
Чтобы не стать жертвой привычки, которая может лишить тебя здоровья, благополучия в семье, важных достижений, сформируй способность сказать твёрдое «нет» тем, кто тебе предлагает табак.
Для этого необходимо принять собственную твёрдую позицию, нацеленную на здоровый образ жизни, успех, возможность справляться с трудностями смело и с оптимизмом.
Есть масса способов сказать «нет» - вот некоторые из них:
- Спасибо, я в этом не нуждаюсь.
- Спасибо, мне этого не нужно.
- Не курю, не употребляю.
- Нет, мне не нужны неприятности.
- Эта дрянь не для меня.
- Я и без этого превосходно себя чувствую.
- Нет, спасибо, это опасно для жизни.
- Мне не хочется умереть молодым!
- Спасибо, мне здоровье дороже!
Если ты уже попробовал снюс, но принял решение стать свободным от разрушающей привычки, обратись к значимому для тебя взрослому: родителю, психологу, учителю, родственнику, старшему другу.
Хочешь остаться анонимным – звони по телефонам, где тебе окажут психологическую помощь:
«Детский телефон доверия» - 8-800-20-001-22
Линия помощи «Дети онлайн» - 8-800-25-000-15.
Честное признание и просьба о помощи – мудрое решение.
Ты можешь попробовать и сам справиться с зависимостью. Вот несколько рекомендаций:
- выбери день, можно совместить его с важным событием в твоей жизни;
- бросай сразу, не переходи на «лёгкие» сигареты, вейпы, кальян – это то же самое;
- если ранее были безуспешные попытки, проанализируй, что привело к срыву;
- при желании принять табак, ешь фрукты, овощи, орехи;
- найди мотивацию, определи, почему ты хочешь бросить употребление;
- попробуй отказаться от табака в отпуске, в новой обстановке проще принять новые обстоятельства;
- избегай общество людей, которые курят, употребляют снюс, найди новую компанию здоровых людей;
- найди то, что тебе интересно, при этом безвредно, и заполни этим свою жизнь.
Если ты стал свидетелем распространения снюса среди несовершеннолетних - звони в полицию: 8 (34922) 7-62-22 (телефон доверия), либо 112.